高血压能吃味精吗?专家这样解释,高血压患者不淡定了!

2018-01-05 14:14   | 0条评论 

很多家庭的厨房都会有味精的出现,很多人喜欢拿味精代替盐,以为这样可以减少盐的摄入量,特别是高血压患者,在这误区上的人非常的多。

盐的成分是氯化钠,味精的成分是氨酸钠,2种都是属于钠的一种。我们知道高血压是不能过多的食用盐的,因为会导致血压升高。味精也是这样的,它会分解成氨酸和钠离子,相当于盐另一种形态,吃多了血压一样会升高,所以不要想着味精跟盐不一样,不会造成血压升高。

存在这些误区的原因:

由于高血压患者,都会存在一个问题,那就是味觉上有一定的衰弱,所以食用味精的时候不觉得是咸的,就认为没有关系。所以一定要注意这个问题,味道上说明不了什么,它含有的成分才是主要问题。

味精这个调味料不能吃,那么平时使用什么调料好呢?

高血压患者,可以少量食用酱油醋。因为酱油是使用豆、麦、麸皮酿造出来的,所以对于高血压患者来说伤害较少,而且具有醋有软化血管的作用,对高血压也有好处,所以高血压患者可以少量食用。

但是 网上传说吃了会让人变黑,这个说法是错误的。真正变黑是身上有伤疤的时候食用了才变黑,因为这个酱油存在黑色素,因此食用过多就让受伤的位置产生黑色沉淀。因此,可以放心食用!

那么你知道吃什么可以降血压吗?

可以饮用桑葚火麻茶

配方:火麻仁、桑葚、决明子、槐米、莱菔子、黑木耳、番石榴果、葛根、黄精

制作方法:取适量的药材,然后捣碎用锅煮水喝,每天喝3杯即可。如果不想煮,可以用袋泡茶,更加方便。

桑葚火麻茶,是具有降血压的作用,那是因为火麻仁可以清理血管垃圾,增强血管弹性。桑葚可以降低胆固醇,脂肪等都是起到改善血压作用,加上黑木耳血管清道夫,血管好血压当然就会稳定了。